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<title>【効果】血液をきれいにする</title>
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《血液をきれいにすることは…》よく血液がサラサラ、ドロドロと表現されますね。もちろんサラサラが良さそうな事は誰でも分かると思います。サラサラってどんな状態なの？というと…血液中に糖や脂質が過剰に含まれず、血液の役割である酸素や栄養素の運搬がスムーズに行なわれている状態なんです。サラサラな状態が保たれることで全身に酸素や栄養素が滞りなく運ばれます。ホルモンを必要なところに届けたり、細菌やウイルスを退治するための免疫細胞を運んだりすることも、血液の大切な役割。さらには、二酸化炭素や老廃物など不要なものを回収する働きも促進されます。血液がサラサラの状態を保つことで、肌や髪の毛の健康維持にもつながるとされています。見た目の若々しさにも関わっているのですね。《血液サラサラは食事から！》血液は食事の影響を受けやすく、食事内容によってサラサラになったり、ドロドロになったりすると言われています。そのため、血液をサラサラにするには、食生活を改善することが大切です。ポイント①糖質を摂りすぎない体内にあるコレステロールのうち、食事から取り入れられるのは約2～3割で、残りの7～8割は肝臓で糖質や脂肪から合成されます。大事なのは、糖質を多く含む食事を控えること！ポイント②DHAやEPAを摂取するDHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）を摂ることも推奨されています。DHAやEPAは不飽和脂肪酸の一種で、青魚に多く含まれる物質。DHAは血管の弾力性を保ち、コレステロールや中性脂肪を減らすことで、EPAは血小板によって血液が固まるのを防ぐことで血液をサラサラにします。ポイント③食物繊維を摂る食物繊維には、血糖値の上昇を抑え、コレステロール値を下げる働きがあります。さつまいもや切り干し大根、ごぼうなど、食物繊維を豊富に含む食品を積極的に取り入れるとGOOD！ポイント④緑黄色野菜を摂取する緑黄色野菜とは、にんじんやかぼちゃなど、100ｇ当たり600μg以上のカロテンを含む野菜です。カロテンには抗酸化作用があり、血液がドロドロの状態になるのを促す活性酸素の働きを抑えると考えられています。良質な血液を作るためにはビタミンやミネラルも大切なんですね！《腸内環境を整える》どんなに良い栄養をとっても、腸内環境が悪いと必要な栄養が吸収されません。まず最初に腸を整えることをオススメします。そして、腸に密に関係しているのは自律神経です。まずは自律神経を整えることで、腸内環境を良くしていき、しっかり栄養をとるという順番で身体作りを考えると良いでしょう。当サロンでは黄土よもぎ蒸し、そしてサプリメントなどを使って腸内環境を整えていきます。実はダイエットの最初の一歩も。お肌をきれいにする最初の一歩も。この腸内環境を整えることからです！
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20240130162855/</link>
<pubDate>Tue, 30 Jan 2024 10:30:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】ご挨拶とお正月</title>
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今年は辰年。龍が如く上昇する年ですね。4歳の娘には毎年12月にバースデーフォトと次の年の年賀用の写真を撮って貰っています。完全に母の自己満足。年末年始とお正月…ついつい食べ過ぎてしまいませんでしたか？美味しいものがたくさん。なんとなくまったり…駅伝などのんびり見てみたり(私)。また、ご自身の身体と心に向き合ってケアしていきましょうね。元旦から地震が発生して、2024年の出だしから様々な事が起こっていました。被災された方々に心からお見舞い申し上げます。これから、日本を元気にする人を増やして、どんどん活性化していくことが大切だと最近感じています。自分が健康で豊かでいられないと他者にも優しくなれません。誰かに何かを与えて自分が思っていた反応と違うと『◯◯してあげたのに！』と思ってしまうのはそもそも自分が満たされていないからだそうです。まずは自分の幸せのグラスをいっぱいにしてから、人に与えると、そんな事にはなりません。【今年のテーマ】私の今年の掲げるテーマは『自愛』『なにごとも楽しむ』『自分の心に素直に生きる』という事です。誰かのために生きるのではなく、自分のために生きることで、笑顔や幸せの連鎖になればと思っています。本年も宜しくお願い致します！！●お正月太りは早めに解消短期間で太ったものは、すぐに戻せば本当に簡単に戻ります。そのまま放置するのが年々太っていく原因となり、痩せづらくさせていくのです。つきたての(笑)脂肪が柔らかいうちに、撃退しましょう！ボディスカルプトRFは筋肉と脂肪にアプローチしていきますので、正月太り解消にもってこい！お早めに撃退しに来てくださいね！
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20240130161042/</link>
<pubDate>Thu, 11 Jan 2024 11:11:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】なんとなく…の状態放置してませんか？</title>
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《なんとなく…》つまり何かと言うと…なんとなく調子が悪いなんとなく不安感があるなんとなく疲れてるなんとなくやる気が出ないなんとなか眠い東洋医学ではなんとなくの不調は未病と言われます。西洋医学では病名がつかないため、何も対処されないか、ビタミン剤が出されてみたりなもの。《未病は身体からの大事なサイン》このなんとなく調子が悪いのを放置していると、病気へと変化してしまいます。まだ、大丈夫と思わずにしっかり身体からのサインを受け取って病気をくいとめましょう！《未病改善のポイント》毎日コツコツ…です。今の身体の状態は今までの生活の積み重ねで出来ています。日々の寝不足、ストレス、運動不足、栄養の偏り、身体に負荷のかかる姿勢など。改善すると良くなるだろう生活習慣を少しずつ、できることからコツコツ新しい習慣にしていくのです。自分を大切にできるのは自分自身だけ。《五味五色》食事に五味五色という考え方があります。五味…辛い、苦い、甘い、塩辛い、酸っぱい五色…赤、黄、緑、白、黒これらを意識して揃えた食事は味も彩りも栄養も豊かで身体に良いと言われてるそうですよ。《冬至》今年の冬至は22日(金)です。【ん】のつく食べ物を食べるといいそうですよ。かぼちゃ(南瓜)れんこんこんにゃくにんじんぎんなんきんかん寒天うどん主人の実家、長野ではほうとううどんを作って食べるそうです！
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20231212173630/</link>
<pubDate>Tue, 12 Dec 2023 16:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】寒くなってきたからこそダイエット</title>
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《寒い季節はダイエットに最適》身体は寒いと身体をあたためようと頑張るので代謝が上がります。今こそダイエットの季節！年末年始は食べる事が増え、動く活動量が減ります。１ヶ月だけなどのプチダイエットも大いにアリ！！《今やるべきこと》そんな今やるべきことは３つ！①運動をするオススメは筋トレ！筋肉をつけると血流アップ、体温が上がり、疲れにくい身体となります。それは、脂肪のつきにくい身体という事です。②しっかりタンパク質とビタミンミネラル、良質な油をとる栄養はとても大事。私たちの身体は食べたものでつくられています。現代は糖は何も考えなくても食べられます。そして、気を付けないと悪い油ばかり口に入ってきてしまいます。まずは１ヶ月だけ意識して気をつけてみてください。③身体をあたためる今は冷えている方が多い世の中です。筋肉が減っても筋肉がかたくなっても(コリ)脂肪が多くついても体温は下がってしまいます。お風呂につかる習慣、ストレッチやマッサージをしてほぐして温めてあげる習慣、深呼吸をして血流を全身に巡らせる習慣。些細な事から始めてみてくださいね。《サロンでの方法》当サロンではボディースカルプトRFというマシンで筋肉を鍛えつつ、ラジオ波で身体の中から温めることができます。さらにプラスして黄土よもぎ蒸しで身体を温め、体内の要らない老廃物やたまった添◯物のあれこれを排出。身体は要らないものを出しておかないと、新しく良いものを入れても吸収できません。しっかりデトックスして基盤をつくっていきましょう。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20231122101044/</link>
<pubDate>Mon, 20 Nov 2023 10:25:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】寒くなる季節への準備</title>
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地球沸騰化と言われた今年の夏。そして、秋とはどこに行ってしまったのか…そんな今日この頃ではありますが、必ず冬はやってきます。冬に向けての準備していますか？免疫力アップ！年末年始に食べて太っても良いように(笑)少しダイエットしておく！人によって準備したいことは違うと思いますが…身体は冷えを嫌います。病気はそこに忍び寄って来ます。今から身体をあたためておきましょう。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20231122100538/</link>
<pubDate>Fri, 20 Oct 2023 10:10:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】新フェイシャルメニューについて</title>
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《新しくなったフェイシャルメニュー》新しく美容皮膚化学と生薬学が融合されたスキンケアシステムを使い、お肌の土台を整えます！《クレンジング》リキッドタイプのクレンジング。ほとんどがヒアルロン酸でできているので優しく、かつしっかりと汚れを落としてくれます。こすらず、肌にのせるだけで汚れが浮いてくれるのでお肌への負担が少ないのが魅力。さらに唯一無二のヘナ花エキスとカシアアウリクタ葉エキスが配合されているのでクレンジングだけでトーンアップ！《洗顔》もちもちの泡洗顔。密度84％以上の濃密な泡が毛穴の中の汚れを吸着して洗い流してくれます。マシュマロか？はんぺんか？さわり心地だけでも至福な洗顔です。《ローションパック》ビタミンC誘導体は優秀な浸透力と貯蓄力をもち、ビタミンCへの変換効率が高いもの。お肌のコラーゲンを合成し、活性酸素を抑えてくれます。更にニキビや角栓、毛穴の黒ずみなどの肌質改善のサポートをしてくれます。そして、アスタキサンチンはコエンザイムQ10の800倍、ビタミンCの6000倍と言われているもの。高い抗酸化作用があるため、シワやシミを防いでくれると言われています。更にメラニン産生を抑制するため美白にも…。《美容液》植物性のフラーレンは美肌づくりに役立つとっても優秀な美容成分。細胞の老化を予防し、お肌のハリを保ったり、色素沈着を抑制したり…そして、お肌のバリア機能の改善など。根本的なお肌の土台を整えるために有効的。《美容乳液》植物性幹細胞は保湿効果が抜群！分裂酵母も配合されているため、お肌の内側から細胞を元気に！そして外側へ押し出してくれます。ピーンとハリをだし、つやっつやの潤いを保ってくれます。《クリーム》最後に落し蓋のように有効成分を浸透させ、逃げ出さないように蓋をしてくれます。植物由来女性ホルモン様成分も配合されているので、より保湿力が高まります。《お化粧品をシステムで使う意味》お化粧品はどの会社でも配合する成分などをトータルでより効果が出るように設計・製造しています。洗顔はドラッグストアのやつ。ローションはネットで。美容液だけサロンで買った高いやつ。など、バラバラに使うと効果は半減！もしくは、悪い作用が働く事もあります。美容成分には一緒に使うと化学反応を起こして、お肌に負担をかけてしまう場合があるからです。美容のプロでも組み合わせて使うのは至難の技。できるなら、洗顔から最後のクリームまで同じスキンケアの商品を使えると良いですね。《唯一無二》当サロンで使用している商材は唯一無二の成分が全て(美容乳液以外)に入っています。それは…ヘンナ花エキスとカシアアウリクラタ葉エキスです。実はものすごい抗酸化力と抗糖化力をもっています。『今まで色々と試してみたけど、お肌が変わらないな…』『何をやっても同じ。』『最近ちょっと今まで良かったものが、いまいちに感じてきた』そんな方は１度フェイシャルを受けにきてみてくださいね。すごくお客様の反応の良いフェイシャルです。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20231122091014/</link>
<pubDate>Wed, 20 Sep 2023 09:10:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】フェイシャル　お肌に大切なこと</title>
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《お肌のお手入れで大切にするべき２つのこと》１つ目…しっかり汚れを落とすこと！！これが、なければ美肌は始まりません。どんな高価で効果的な美容液も汚れた肌では浸透していかないから、意味がないのです！クレンジングと洗顔！これが基礎の基です。２つ目…肌を刺激しないこと！！摩擦？？NGです！！絶対にこすらないで下さい。シャワー？直接当てないで下さい。そういった、刺激は繊細な顔の皮膚の負担になってしまいます。ローラーでコロコロ？？やめてやめてー！たるむー！どうしてもやりたい時は…少しだけにして。やるなら首とか鎖骨とかやって下さい！そっちの方が効果的！！腕やふくらはぎとか気持ち良いですよ？肩こりにもいいし、リンパも流れて身体も良い感じ！！そして、老化を早めます。しわ、たるみは刺激NG！と覚えて下さい。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20230826160940/</link>
<pubDate>Thu, 03 Aug 2023 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】フェイシャル　洗顔</title>
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洗顔は２割汚れを落とす…といっても、その２割が大切！！洗顔はしっかりと泡立てて、お肌への負担や摩擦を軽くする事が何より大事です！《朝の洗顔をしない方がよいのでしょうか？》答えから伝えてしまうと、「朝の洗顔は必要」です。なぜなら、朝起きたばかりの肌でも、睡眠中に分泌された皮脂や汗、ホコリなどが付着しているからです。肌についている汚れなどをそのままにしておくと、ニキビや肌荒れなどのトラブルを引き起こす原因になります。更に皮脂などをしっかり取らないまま、日中紫外線を浴びると…糖化(こげができる)し、肌の老化を促してしまいます。なので、朝の洗顔はしっかりとするべきなのです。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20230826160437/</link>
<pubDate>Wed, 02 Aug 2023 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】フェイシャル　クレンジング</title>
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分かっているようで意外と知らない！『クレンジング』と『洗顔』の2つの明確な違いを答えられる方はいらっしゃいますか？最近では、2つの役割を1つで果たしてしまう化粧品もありその違いがますます分かりずらくなっていますね！ここで、スキンケアのベースを簡単におさらいします♪『クレンジング』は主に【油性】の汚れや落ちにくい頑固な毛穴の詰まりを落とします！！『洗顔』は主に【水性】の汚れを綺麗にするもの！という事になりますので必ず異なる役割がある『クレンジング』と『洗顔』のダブル洗顔はを行う事は必須なんです♪正しい使い方●クレンジングお肌をゴシゴシと洗うのは絶対！NGです！クレンジングは汚れを浮かせるイメージで！指の腹で優しくクルクルと！クレンジングで汚れの８割を落としていきます。クルクルする時もお肌が動かないような優しいタッチで。頑固なメイクでなければ、むしろクルクルも不要です！メイク、日焼け止め、その他の油汚れがメインになっています。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20230826155703/</link>
<pubDate>Tue, 01 Aug 2023 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【効果】落ち着いてきた心</title>
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久しくブログを更新しておりませんでした。先月の１０日…主人が亡くなってから１年が経ちました。色々な想いが自分の深い深い心の中にあったのでしょう。先月は実は体調が優れず、涙がすぐに出てしまうという場面もありました。しかし、少しずつ一歩一歩進んでいる感覚もありました。自分がどう生きていくのかを沢山考えさせて頂きました。今…心は解き放たれつつあります。【信念・価値観】人はそれぞれの信念と価値観を持ちながら、思い込みの中で生きています。私はずっと地球を破壊しながら生存している“人間”という生き物がどうしても愛しきれずにいました。それは、他人だけではありません。”自分もその生物である限り、生きているだけで地球にとっては害である”と、心の奥底で思っていました。そして、また逆に“生かされているならば、生きなければ”と思っていました。それは、家族が私を大切に想ってくれているならば、私は幸せでなくてはならない。という想いと、生きたくても生きられない人がいるのに、ちゃんと動ける体を持っているなら、生きなければ…という想い。ですから、生きることそのものが私にとっては苦行になってしまうのです。そこで、私は全てに蓋をしました。小学校高学年の時です。私の心には『処世術』という言葉が深く刻まれました。それから、ずっとずーっと『人生楽しく』をモットーに自分が見たくないものは見ない様に知らんぷりして。そうやって、やり過ごしてきたのです。子供が産まれ、主人の死を目の当たりにして…このままでは、私は生きていけないと感じました。本来の自分を大切にして生きて行く事が大切なのでは？と。そこでNLPに出会い、信念・価値観という認識なんだと学んでいきました。そして、思い込みすなわちビリーフの書き換えが必要だと…【自己探求】自分を知ることがまず大事です。ダイエットでも試験勉強でも現状把握が大切なのは変わりません。そうやって、向き合っていく事で自分を取り戻しつつ、落ち着いた心が出てきたのではないかと思います。もちろん、子供とのやりとりで“イラッ”として、ついつい怒ってしまったりします(涙)。自分の勝手な都合だ、勝手な期待だと頭では分かっているのに、その時には頭より感情が出てしまうのです。そのコントロールの仕方も自分で見つけていくものだなーと思っています。【理念】私は女性が元気で自分らしく生きてけるお手伝いをしていきたいと思っています。なぜなら、女性は家庭の中心になっている事がほとんどだからです。夫にも子供にも影響を与えます。もちろん、お互いに影響し合っているのですが、妻・母の影響は…特に子供にはかなり影響力が強いと考えているのです。そして、未来をつくる子供たちが自由に大きく羽ばたける環境のお手伝いに繋がっていければと願っています。心と身体が健康であると、余裕ができます。余裕があると優しくできます。更に見守る力もつきます。１人１人の尊厳を保ちながら、視野の広い人が増えれば地球にも優しく…そして安心して生きていける…そんな世の中になるのではないかと理想は広がるばかりです。まだまだ何の力もない自分ですが、できる事からコツコツ始めていきたいと思います。
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<link>https://imarakusalon.com/blog/detail/20230722132204/</link>
<pubDate>Sat, 22 Jul 2023 13:57:00 +0900</pubDate>
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