【効果】なんとなく…の状態放置してませんか？

《なんとなく…》

つまり何かと言うと…

なんとなく調子が悪い

なんとなく不安感がある

なんとなく疲れてる

なんとなくやる気が出ない

なんとなか眠い

 

東洋医学ではなんとなくの不調は未病と言われます。

西洋医学では病名がつかないため、何も対処されないか、ビタミン剤が出されてみたりなもの。

 

《未病は身体からの大事なサイン》

このなんとなく調子が悪いのを放置していると、病気へと変化してしまいます。

まだ、大丈夫と思わずにしっかり身体からのサインを受け取って病気をくいとめましょう！

 

《未病改善のポイント》

毎日コツコツ…です。

今の身体の状態は今までの生活の積み重ねで出来ています。

日々の寝不足、ストレス、運動不足、栄養の偏り、身体に負荷のかかる姿勢など。

改善すると良くなるだろう生活習慣を少しずつ、できることからコツコツ新しい習慣にしていくのです。

自分を大切にできるのは自分自身だけ。

 

《五味五色》

食事に五味五色という考え方があります。

五味…辛い、苦い、甘い、塩辛い、酸っぱい

五色…赤、黄、緑、白、黒

 

これらを意識して揃えた食事は味も彩りも栄養も豊かで身体に良いと言われてるそうですよ。

 

《冬至》

今年の冬至は22日(金)です。

【ん】のつく食べ物を食べるといいそうですよ。

かぼちゃ(南瓜)

れんこん

こんにゃく

にんじん

ぎんなん

きんかん

寒天

うどん

主人の実家、長野ではほうとううどんを作って食べるそうです！