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《筋膜とは…》筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張…

《姿勢》良い姿勢は、腰痛予防になり、悪い姿勢は悪化になります。腰痛にならないために正しい姿勢を維持させれる様になることが大切でが、身体を支えているのが筋肉です。この筋肉に、なにかしらのトラ…