翻訳
今回はやる気ホルモンと呼ばれるドーパミンのお話です。ドーパミン出てますか？やる気みなぎってますか？？(笑)まずは概要からお話ししていきます。《ドーパミン》人間が生きていくためには、目的達成や…
今回はエンドルフィンの出し方についてです。《エンドルフィンとは》エンドルフィンは脳内で生成される鎮痛効果があるホルモンです。鎮痛効果はモルヒネの60倍あり、通称”脳内麻薬”と言われてます。エン…
今回はオキシトシンについて。《オキシトシンとは》オキシトシンの出し方の前に、まずはオキシトシンの概要をご説明します。オキシトシンは、脳の「視床下部」という部分で分泌されるホルモンです。愛情…
娘の雛人形を出し、飾りました！さて、今回は幸せホルモン・セロトニンの出し方です。長くなるので、４つのホルモンをそれぞれ分けてお伝えしますね。《セロトニンの役割》まずは、セロトニンの役割から…
ハッピーバレンタイン！子供にアンパンマンのチョコレート自分にはGODIVAのチョコレートを準備しました(笑)。《よみがえる気持ち》昨日は待ちに待った納車でした！実は７月中旬に納車の予定だったのです…
幸せとはどんなものでしょうか？仕事ですか？家族ですか？楽しみ、趣味ですか？友人ですか？社会貢献ですか？人それぞれ違うと思います。しかし、みんな幸せになりたいと思っていますよね。不幸になりた…
昨日は私の42歳の誕生日でした。なので(？)お野菜たっぷりのランチ！なんだか、昨年からずっと自分も42歳(まわりの同級生が42になっていくから)な気でいたので、やっとか！という感じです(笑)。昨年から…
タイトルに矛盾があるとは思いますが…これが事実だと思います。そして、今回の画像は私が好きな名言です。他にも色々ありますが“習慣”にまつわる言葉を載せました。今回のお話は、何をやっても続かないと…
筋肉は、決してボディビルダーやスポーツ選手だけに必要なものではありません。姿勢を維持したり、立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作をするために欠かせないことはもちろん、心臓や内臓の働きにも…
健康維持にしろ、ダイエットにしろ、何かしらの痛みやコリの改善にしろ”筋肉”という存在は大きく関係・影響してきています。その筋肉の衰えについてお話しておきます。《筋肉はとても衰えやすい》●驚くべ…