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女性が気にするセルライト！太もも、お腹、二の腕…気づくとボコボコが見えていたり、お肉をひっぱって確認するとよく分かるセルライト！とりたいのに、なかなか無くなってくれませんよね。そのセルライト…
遅ればせながら、今回は自分自身の事も発信していこうと思います。少しづつですみません。(もったいぶってる訳ではありません)《コミュニケーションを学ぶ》今日は母校での実技研修会がありました。コロ…
よもぎ蒸しは身体を温めるのに効果的です！！当サロンの、よもぎ蒸しは黄土壺を使用しています。※黄土は解毒作用・洗浄作用が優れていて壺を加熱の際遠赤外線が大量放出され新陳代謝を円滑させ血液循環、…
《はじめに…》リンパの流れが悪い状態とは、足に靴下の跡がつくくらいむくんでいる、鎖骨が出ていない、下半身だけが太い、体のどこかだけが目立ちバランスが悪くなっているということです。本来は私たち…
今回は少し短いですが、前回、血糖値について述べたので…食事について少しプラス。身体に悪い食べ物のお話。最近よく？耳にする白い悪魔の三兄弟とは…・白い砂糖・白い小麦粉・白い米この兄弟はどれも精…
痩せやすい身体づくりをしながらダイエットをするなら、糖質カットよりも血糖値コントロールをおすすめしています！よくある糖質制限のダイエットは成功しづらいといわれています。だからこその血糖値コ…
自律神経が乱れる事で太りやすくなる《自律神経とは》自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。交感神経：活動している時に活発になる副交感神経：休んでいる時に活発になる本来で…
《むくみとは…》人の身体は60％の水でできていて、心臓や筋肉のポンプ作用で体内の水分や栄養が循環して普段の健康な状態を保っています。むくみは、なにかしらの原因で体内の水分や栄養を循環させる心臓…
酵素は、生物が生きていくために欠かせないものです。しかしながら、年齢を経ると体内で分泌できる酵素の量は減少するといわれています。体内の酵素の働きを助けるものを食生活に取り入れ、腸内環境を整…
よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほど効能は絶大で、飲んでよし、付けてよし、浸かってよし、嗅いでよし、燃やしてよしの五拍子揃った薬草で、「病を艾(止)める」という意味から、漢方名では艾葉(ガイ…