日高市で整体を営み効果的な最新の筋トレマシンで楽に身体を鍛えて健康増進

画像は全然お話とは関係ない、最近買ったお酒です(笑)。年末に買ったウイスキーは自分にはいまいち甘味が強すぎて、結局年末年始は久保田(日本酒)を飲んでいました。実は私、昔訪れてから宮古島の琉球王…

実は筋トレと有酸素運動という異なる運動を組み合わせることで、効果は倍増するという事をご存知でしたか？今回は2つの運動の違いを知って、効率的に痩せる仕組みをお話ししますね。そして、なんとこの組…

ウォーキングに筋トレ、ストレッチ。ヨガ、水泳、フラダンス、バトミントンにバレーボール。やっているけど、いまいち望む効果は出ない。むしろやってない。はたまた、続かない。様々な運動がありますが…

本日、午前中のお客様のあと…ランチに出かけました。画像が横になってるけど、意外と違和感ないからそのまま。あしからず。またまた近くのキッチンおとわ。もう１つカフェがあるけど、近すぎるとなかなか…

大人になってから、新年の抱負をかかげたり、目標設定をしている人はどれだけいるのでしょうか？かといって、子供の時にしてたか？と聞かれると私は思い当たりませんが…仕事であれば、必然的に目標を決め…

新たな年を迎えました。今日から営業スタートです。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。今年の目標は●お客様が笑顔になる●成果を実感して頂く●多くの人に身体を大切に、ケアをする時間を作って貰う●…

今年になってから、自宅サロンの開業を決意して準備をしていた矢先…６月に主人が亡くなりました。まだ準備不足だと感じながらも、主人と決めたこのオープンは予定通り始めたいとゆう想いだけで、スタート…

余談からですが、今日は自分にご褒美。最近、友人の影響を受けてウィスキーのソーダ割りか水割りを飲んでいたのですが…それが途切れて久々にもともと飲んでいた家にある甕の泡盛をロックで何日か飲んだら…

最近また一段と寒くなってきましたね。朝、霜柱があるし、氷がはってたりするので、冬がきたなーと感じます。2022年も残り１週間を切りました。先日、飯能の喜楽里別邸へ行ってきました。お風呂に入り、…

以前もとりあげましたが、お客様からむくみのお話があったので、再度むくみについて。女性なら誰でも1度は経験したことのある「むくみ」。顔や足のむくみは見た目の印象に大きく影響してしまうため、でき…