日高市で整体を営み瘦身トレーニングを最新のマシンで無理なく行う

今年は辰年。龍が如く上昇する年ですね。4歳の娘には毎年12月にバースデーフォトと次の年の年賀用の写真を撮って貰っています。完全に母の自己満足。年末年始とお正月…ついつい食べ過ぎてしまいませんで…

《寒い季節はダイエットに最適》身体は寒いと身体をあたためようと頑張るので代謝が上がります。今こそダイエットの季節！年末年始は食べる事が増え、動く活動量が減ります。１ヶ月だけなどのプチダイエ…

地球沸騰化と言われた今年の夏。そして、秋とはどこに行ってしまったのか…そんな今日この頃ではありますが、必ず冬はやってきます。冬に向けての準備していますか？免疫力アップ！年末年始に食べて太って…

《お肌のお手入れで大切にするべき２つのこと》１つ目…しっかり汚れを落とすこと！！これが、なければ美肌は始まりません。どんな高価で効果的な美容液も汚れた肌では浸透していかないから、意味がないの…

男女ともに身体の部位で気になるナンバーワン『お腹』！！何故お腹には脂肪がたまりやすいのでしょうか？理由を知って予防・改善をする！！これが１番の近道です。二の腕に引き続き、夏に向けて、お腹を…

夏に向けての準備…この前は熱中症対策の話をしました。しかし、忘れてはならないのが、冬の間は隠れていた、気になるあそこ！どこでしょう？それは…二の腕でーす！！(笑)歳とともに何故か二の腕は垂れや…

夏に向けて、最近は二の腕もボディスカルプトRFやるようにしました。載せた上記の写真が分かりづらいけど…一応二の腕やってます(笑)。《ご褒美》さて、日々の仕事や家事、育児、勉強などたくさんのやるべ…

もちろん筋肉づくりは大切なことですが、なかなか時間がとれない時は食事だけでも気をつけておきたい！と思いますよね。食事だけでダイエットをする場合は、ポイントを注意しながら行うとリバウンドする…

痩身ただ単に痩せることが「痩身」じゃありません！「キレイ」に痩せることがポイントです。「ダイエット」と同じ意味にとられがちですが、「ダイエット」が単純な体重の減少を目指す事が世の中に認知さ…

重力に負けていませんか？年齢とともに垂れてくる顔や体…仕方ないと思っていませんか？何歳からでも遅いということはありません。下がり始めたな…と感じた時が始めどきです。何年か前に出版された『最強…