【痩身】

痩身ただ単に痩せることが「痩身」じゃありません！

「キレイ」に痩せることがポイントです。

 

「ダイエット」と同じ意味にとられがちですが、「ダイエット」が単純な体重の減少を目指す事が世の中に認知されているに対し、「痩身」は美容を目的として痩せることを意味する点で、大きく違っています。

体重を落とすのではなく、体脂肪を落とすのです。

 

エステサロンで行う痩身用の代表的な施術としては、リンパドレナージュ、キャビテーション、EMS、エンダモロジー、ラジオ波などです。

基本的には体重を落とすのではなく、基礎代謝を上げることで体の脂肪を燃焼しやすくなるようサポートしたり、ボディメイク・サイズダウンをすることを目的としているのがポイントです。

もちろん食事や生活習慣の改善をして、リバウンドしにくい状態を維持できるようにする事が大切です。

 

《同じ体重でも見た目が違う理由》

同じ体重でも見た目は人により全然違います。

それは、なぜでしょうか？

その理由は大きく3つあります。

 

①体脂肪の量

まず最初に挙げるのは、体脂肪の量です。

実はこれが最も大きくて、筋肉と脂肪というのは全くの別物であり、同じ体積であれば筋肉の方が重く脂肪の方が軽いです。

 

例えば、同じ筋肉2キロと脂肪2キロを隣に置いてみると、脂肪の方が体積が大きいので見た目的には大きく見えます。

 

体重50キロの女性が2人いて、Aさんが体脂肪21%、Bさんが体脂肪35%の場合だと体積が大きい脂肪が多くついているBさんの方がパッと見大きく、ぷよっとなります。

 

②筋肉の量

そして、ただ単に脂肪量が少ないだけでは魅力的な外見にはならなく、筋肉の量が重要になります。

 

さっきの例でいうと、体重50キロでAさんが体脂肪21%、Bさんが体脂肪35%だとAさんの方が体脂肪量が少ないということは筋肉量が多いということ。

同体重のアスリートと一般人の見た目が違うのもこの理由です。

 

あとは、筋肉の量だけでなく筋肉の質にもこだわりたく、筋肉というのは筋繊維とそれを取りまく水分や脂肪、結合組織でできており加齢や運動不足などによりその質が低下します。

 

③骨格

また、人それぞれ体重や筋肉量が違うのと同じで、骨も異なります。

 

単純に骨太の人は同じ脂肪量でも体重は重くなりますし、細い人はその逆です。

 

体重と見た目のミスマッチはこのように脂肪・筋肉・骨格の3つが影響していることが多いです。

 

《体重よりも見た目重視》

ダイエットなどで身体作りを行う際には、体重を目安にする人が多いと思います。

これは男性も女性も同じことで、数字は裏切らないので目標にしやすく達成感を感じやすいので仕方がないでしょう。

 

しかし、上記で紹介したように同じ体重でも体脂肪や筋肉量などによって見た目の良さは大きく変わってくるので、カッコよく、綺麗になりたいのなら体重よりも見た目重視の方が圧倒的に有利だといえます。

 

ただし、体重を全く見なくてもいいのかというと決してそうではなく、１つの目標として指標にする程度に留めておき、体重が減っていないからと焦ったりする必要はないということです。

 

極論、体重が1キロも減っていなくてもお腹が締まったり、二の腕が細くなっていれば脂肪が落ちているのでいいことになります。

 

《体重は「ただの数字」》

体重は「ただの数字」です。

なぜなら、誰も知らないから。あなたの背中に「体重を書いた紙」を貼っていません。

TwitterやFacebookで公表もしていない。

これと同じで、あなたも、他の人の体重を知らない。

親子でも、兄弟姉妹でも、夫婦でも、正確な数字は知りません。

 

さらに、１日の間で±２キロ変化します。これほど不安定な数字を、気にする必要はありません。

 

《まとめ》

体重の数字というのはモチベーションの1つにはなりますが、これに一喜一憂すると本来の目的を失うことにもなり得るので、重要なのはやはり見た目です。

 

そのために体脂肪を減らして筋肉量を上げる必要があり、食事に気を付けたり運動習慣を身につけたりすることで理想の自分になられるでしょう。

時間はかかりますが、コツコツ続けていきましょう。

 

当サロンでは、脂肪細胞を減らし、燃焼の促進、かつ筋肉を鍛え、身体の内側から温めることで、太りにくく、痩せやすい身体をつくっていきます。

自分だけではなかなか難しいなー。

やってるけど、あと少し何か必要かも？

何かやらないと…と思ってるけど、どうしたら良いのか分からない。

というあなたは、まず体験をきっかけにして始めてみましょう。

行動すれば、必ず何かは変わります。

まず、一歩踏み出してみましょう。

ご来店を心よりお待ちしております。