日高市で整体を営み瘦身トレーニングを最新のマシンで無理なく行う

今回は”新しく会員様になられた方限定のコースが実はあります”というご案内とともに…オススメに３ヶ月コースというのがありますが、何故３ヶ月か？というお話です。ちなみに、１ヶ月フリーパスについては…

タイトルに矛盾があるとは思いますが…これが事実だと思います。そして、今回の画像は私が好きな名言です。他にも色々ありますが“習慣”にまつわる言葉を載せました。今回のお話は、何をやっても続かないと…

筋肉は、決してボディビルダーやスポーツ選手だけに必要なものではありません。姿勢を維持したり、立つ・歩くなどの日常生活のあらゆる動作をするために欠かせないことはもちろん、心臓や内臓の働きにも…

先日いただいた牛肉を頂こうと解凍しています。赤身のお肉が良いですよ～と言ってはいても、これはこれ。ちゃんと美味しく頂きますよ！(笑)本日はお客様のお声のご紹介です。《腰が痛くない》通い始めて…

はやいもので2023年(令和５年)になったかと思えば既に１ヶ月が終わり、２月になりました！！『一月往ぬる(行く)二月逃げる三月去る』といいますからね。これは、ことわざとして掲載されてない辞書もあり…

前回に引き続き…痩せるための７つの栄養素についてお話ししていきます。上のイラスト文はおまけで、年代別に不足しやすい栄養素のご紹介。《ビタミンＢ群》三大栄養素の代謝を促す大切な役割！痩せるビタ…

ずっと食の話しが続いておりますが、更に深掘りをしていきたいと思います。バランスの良い食事とは？太りにくい、痩せやすい体をつくる食事とは？を考えていきましょう。《ちゃんと食べても痩せる黄金比…

2020年の初めから始まった新型コロナウイルスは今もなお続いており、生活スタイルの変化、物価の上昇などにも大きく影響を及ぼしています。《長期間する自粛生活による影響》感染対策のため自粛生活やテ…

食事には様々な考え方があります。ただ、実は”正しい栄養バランス”というのは、こういった栄養学からスタートする方が細胞が元気になり、健康&美容に繋がるのではないかと思っています。今までの誤解だら…

食べたいけど、カロリーが高いからダイエット中は控えがちなメニュー。そんなメニューでも、じつは食材の組み合わせ次第で、太りにくくなる食べ方があるんです。なぜなら、太る原因はカロリーだけではな…