【】

最近また一段と寒くなってきましたね。

朝、霜柱があるし、氷がはってたりするので、冬がきたなーと感じます。

 

2022年も残り１週間を切りました。

先日、飯能の喜楽里別邸へ行ってきました。

お風呂に入り、アカスリで今年の分の汚れを落として(笑)綺麗さっぱり！！

岩盤浴でデトックス！

もちろんサウナもありますので、少しだけ入ってきました。

話題は続きますが、今日はよもぎ蒸しと岩盤浴のメリット(デメリット)についてです。

 

《岩盤浴とサウナ》

まずは同じような施設に見えます岩盤浴とサウナの違いについて話しておきます。

 

体内に蓄積された有害金属や化学物質。

これらは水に溶けにくいので、皮脂と結びついて、汗腺ではなく皮脂腺から排出されます。

 

サウナでかく汗は、暑い時やお風呂に入った時に出る汗と同じ、汗腺からの汗です。

 

対して、岩盤浴でかく汗はサラサラした汗、皮脂腺からの汗で、汗の質が違います。

もちろん、よもぎ蒸しでかく汗も皮脂腺からの汗です。

 

サウナのように表面から温めるのではなく、身体の奥深くから温める岩盤浴とよもぎ蒸し。

 

この２つの

今回、岩盤浴をしてきて、私が感じたメリット(デメリット)をお伝えさせて頂きます。

 

《岩盤浴のメリット》

① 寝ころんでリラックスできる

ゴロンと横になれるのはとても楽で、魅力的です。体勢も自由自在(笑)。

すごくリラックスできました。

 

②汗が確認できる

サラサラの汗に変わるのがわかるので、皮脂腺から汗が出てるんだなぁ～と実感しました。

足のすねから汗が出てくると、普段汗をかきにくい部位なので嬉しくなります(笑)。

 

※ちなみに、よもぎ蒸しは蒸した蒸気を浴びるため、ご自身の汗の質を最中に確認するのはちょっと難しいかもしれないです。

終わった後にタオルで拭いてみると分かる！という感じですね。

 

③途中で休憩ができる

クールダウンするお部屋で休憩して、また岩盤浴のお部屋に戻るということが可能です。

なので、何度も繰り返し入り、長い時間岩盤浴を楽しむことができます。

 

※よもぎ蒸しは最長４０～５０分間。

最長でも１時間とさせていただいております。

 

ただし、何でもほどほど…最適な時間があります。身体を温めて健康になりに行って、体力を奪われては本末転倒ですから、無理をせず気を付けてくださいね。

 

④シャワーを浴びることができる

…というか、お風呂の施設に岩盤浴があるからなんですけど、お風呂も楽しめます！

 

ちなみに、岩盤浴もよもぎ蒸しも、出る汗はサラサラ。

軽くふき取るだけでさっぱりするので、岩盤浴だけの話なら特に汗を流す必要はありません。

 

《よもぎ蒸しのメリット》

①よもぎの蒸気でお肌がしっとりツルツル

膣や肛門、子宮など、女性のデリケートなところに、よもぎのエキス（生薬成分）が吸収されます。

よもぎ蒸しは女性にオススメです。

よもぎの香りにハーブもブレンドされているので、更にリラックス効果も抜群。

実はシャワーを浴びたらもったいないんです！

よもぎ蒸しの後もまだまだ成分を吸収していますから！

だから、タオルで軽く拭きとるだけなのです。

 

②ゆったり過ごしていただけるプライベート空間

これはよもぎ蒸しというよりは…

当サロンの黄土よもぎ蒸しのメリットですね。

サウナや岩盤浴場は浴場、お着替えやクールダウン室など、共用のエリアがございますが、当サロンでは他のお客様とお会いすることはございません。

今はお客様とお話している事の方が多いのですが、１人で過ごす事ももちろん出来ます。

別室で待機して、御用の際にはお声掛け頂くというスタイルでもOKです。

 

お掃除や器具のお手入れもその都度しっかり行っていますので、衛生面も、ご安心いただけます。

 

③くつろげるリラクゼーション空間

よもぎ蒸しは、マントを着ていただいて下から蒸し上げます。

ですから、よもぎ蒸しの最中には、スマホをいじったり、通話をしたり、本や雑誌を読んだりと、お好きなように過ごして頂く事ができます。

もしよかったら、お好きな本をお持ちくださいね。普段、読書できなかったりしますけど、こういった時なら自分の時間を有意義に使えますよ。

 

読みかけの当サロンの本や雑誌は、次回お会いする時までお貸ししたりもしています。

 

④ 苦しくない

これは非常に重要だと思います！

サウナは苦しくて、長い時間入っていられない。実は岩盤浴も意外と暑かったりして、あまり得意ではない。

そういった方も、よもぎ蒸しならお顔が出ているから大丈夫。

中にはお子さんを抱っこしながら・・・という方もいらっしゃるらしいですよ(笑)。

当サロンではコンロとお鍋が大変熱くなり危険ですし、リラックスできないので、特にオススメはしておりませんが…。

 

《岩盤浴とよもぎ蒸し》

どちらにしろ、形が違うだけで…身体を温めるのはよいことです！

代謝が上がり、血行がよくなり、免疫力も上がり、リラックスできます！

汗をかくのもよいことです！

体温調節機能の強化！

老廃物の排出！

美肌効果！

リフレッシュ！

乾燥肌やアトピーにも効果的です。

血行が良くなったり、リラックスできたりすると肩こりが良くなったりもします。

 

定期的に汗を出してあげて下さい。

良い汗を出してあげる事が大切です。

そして、現代人の私たちは交感神経が優位になりがち。更にコロナの影響で心身ともにリフレッシュしずらかったりします。

自分なりのリフレッシュ法を見つけてみて下さいね。

その候補のひとつに当サロンの黄土よもぎ蒸しもオススメですよ。

その後にオプションでソフト整体で体を揉みほぐしてストレッチすると本当に気持ち良いんです(笑)。

 

もちろん根本的な解決法をオススメしていますが、今が辛い方は対処法も必要ですね。

その時に合わせてご利用くださいませ。