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ずっと食の話しが続いておりますが、更に深掘りをしていきたいと思います。バランスの良い食事とは？太りにくい、痩せやすい体をつくる食事とは？を考えていきましょう。《ちゃんと食べても痩せる黄金比…
2020年の初めから始まった新型コロナウイルスは今もなお続いており、生活スタイルの変化、物価の上昇などにも大きく影響を及ぼしています。《長期間する自粛生活による影響》感染対策のため自粛生活やテ…
セルフカラーしました！！ブリーチからのメタリックアッシュ。実は私なんでも自分でやりたがる、作りたがる質なんです。料理以外で！！(笑)。今は仕事上やっていませんが、ネイルとかも以前はやっていた…
先週末に託児所もあるからーということで…知り合いが関わっているイベント『癒しフェスティバル』にお手伝いさんで参加してきました！準備、片付け、受付の他にもお声かけしてアンケートしたりして、沢山…
食事には様々な考え方があります。ただ、実は”正しい栄養バランス”というのは、こういった栄養学からスタートする方が細胞が元気になり、健康&美容に繋がるのではないかと思っています。今までの誤解だら…
食べたいけど、カロリーが高いからダイエット中は控えがちなメニュー。そんなメニューでも、じつは食材の組み合わせ次第で、太りにくくなる食べ方があるんです。なぜなら、太る原因はカロリーだけではな…
食べ合わせ健康法や食べ合わせダイエットなどの本がたくさん出版されている事をご存知でしょうか？脂肪になりやすい食べ合わせを避けたり、タンパク質の吸収率を上げる食べ合わせにしたり…食べ合わせの工…
今月から沖縄発の頭、顔、体と…全身洗える天然由来のスキンクリアウォッシュ”美らなの@”のお取り扱いを始めました。メイクもダブル洗顔不要！髪も洗え、デリケートゾーンにもおすすめ！天然由来なのに驚…
最近お取り扱いを始めた美らなの。福袋についている”ナノソイコロイド”でルームスプレーを作り、使いまくってます(笑)。今回の精油は欲張りですが…ペパーミント、ラベンダー、ティーツリー、ラベンサラ、…
『姿勢が気になる』という方はよく聞きます。しかし、『歩き方が気になる』とおっしゃる方は実はなかなかいらっしゃいません。もしかしたら思っているかもしれないけど、姿勢の方が気になるからでしょう…