日高市で整体を営み瘦身トレーニングを最新のマシンで無理なく行う

『姿勢が気になる』という方はよく聞きます。しかし、『歩き方が気になる』とおっしゃる方は実はなかなかいらっしゃいません。もしかしたら思っているかもしれないけど、姿勢の方が気になるからでしょう…

実は筋トレと有酸素運動という異なる運動を組み合わせることで、効果は倍増するという事をご存知でしたか？今回は2つの運動の違いを知って、効率的に痩せる仕組みをお話ししますね。そして、なんとこの組…

ウォーキングに筋トレ、ストレッチ。ヨガ、水泳、フラダンス、バトミントンにバレーボール。やっているけど、いまいち望む効果は出ない。むしろやってない。はたまた、続かない。様々な運動がありますが…

余談からですが、今日は自分にご褒美。最近、友人の影響を受けてウィスキーのソーダ割りか水割りを飲んでいたのですが…それが途切れて久々にもともと飲んでいた家にある甕の泡盛をロックで何日か飲んだら…

引き続き睡眠のお話になります。《ダイエットの成功には睡眠も大切！》ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが食事制限や運動ですが、実は「睡眠」もダイエットと密接に関係していることをご存知でしょうか…

今日はお友達がフェイシャルをしに来店してくださいました。そのあとは遅めのランチへ。ワンプレートでグリーンカレーと生ハム・チーズのサラダ。お腹いっぱい！美味しかった！！《習慣化》今日のお題は“…

クーポン配信致しました。LINEからのご予約になりますので、LINEのお友達登録をして頂くとご予約可能になります。写真２枚目の赤い丸の部分からご予約頂くか、LINEでメッセージをくだされば、お答えでき…

寒くなってきて…夜布団に入るけど足が冷えて眠れない。冷え性なのに汗をかく。代謝が良いと思っている方もいるのですが、実は内臓冷え性かもしれません。内臓が冷えている方は水分代謝がうまくできず、汗…

先月から変更して飲み始めた酵素ドリンクとプロテインについて。何種類かを水で割ってみたり、牛乳で割ってみたり、豆乳で割ってみたりして飲みやすくなるかどうか試してみたり、続けてみました。結果は…

近年、多くとりあげられている腸活のお話。実は私自身ここ数年前まで悪玉菌優位な腸内環境でした。その時は…毎日便は出るものの、たまに固かったり下痢ぎみだったりしていて…極めつけは恥ずかしながら、…