【効果】年だから仕方ない…実は思ってませんか？

年齢とともに身体は変わっていきます。

老化は当たり前の事ですが、『年だから』と諦めていませんか？

腰や膝が痛くなるのは当たり前ですか？

太るのは当たり前ですか？

病気するのは当たり前ですか？

そうであれば世の中すべての人がそうでなければ、おかしいですよね。

でも、違います。

では、何が違うのでしょうか？？

体質ですか？

遺伝ですか？

それも一理はあるかもしれません。

しかし、ほとんどの場合が生活習慣です。

日々の食事、睡眠、運動、精神状態があなたの今の身体になっているだけです。

自分に優しくするのと甘やかすのとは違います。

明日の自分のため。

来年の自分のため。

10年後の自分のため。

未来の自分のために今を大切にしてあげましょう。

 

《諦める理由は、本当に“年齢”のことだけ？》

歳を重ねている人だけでなく、若い人も同様に「自分の身体の声を聞きながら活動する」のは大切なことです。

日ごろ体を動かしていないのに、急に走って無理をすれば体が故障したり、若い頃に比べたら、体力が落ち、疲れやすくなったりすることは誰にでもあります。

ただ、やり方次第では実現可能なのに、「もう歳だから」とやりたいことをただ諦めてしまう場合には、諦める原因が“年齢以外”にある可能性もあります。

何かを行動するとき、「これをやりたい！」という強い思いが大きなエネルギーを生み、原動力になります。

つまり、「もう歳だから」といって諦めてしまっているうちは、「そこまでやりたいわけではない」可能性が高いのです。

だったら、本気でやりたいと思うまで保留するのは仕方がありません。

たとえ5年後、10年後に、「あのときにやっておけばよかった！」と後悔するときがきても、「あのときは、そこまでやりたいと思っていなかったのだ」ということを理解できていれば、納得できる部分もあるでしょう。

何をしたかどうか以上に、「自分自身が自己の人生に納得できるかどうか」のほうが大切だと思います。

たとえ諦めたのだとしても、諦めたことを含めて自分の人生に納得できる場合は、無理をしてまで行動することではないのかもしれません。

人生に正解はありません。

周りの人がどう思おうと、あなたの人生はあなたのもの。

大切なのは「あなたが自分の人生に納得できているかどうか」だけのことなのです。

 

《アンチエイジングとは、自分の人生をプロデュースしていく生き方》

身体能力の低下は、決して年のせいだけではありません。

それは、自らの意思をもって若く保つことが可能だからです。

健康や長寿は、決して偶然ではありません。

それは意思をもって実現させるものです。

心身ともに健康な状態を維持するには、総合的なアプローチが必要です。

食生活やエクササイズ、ストレスコントロール、人との関係、考え方、そしてライフスタイルなど、これらのすべての調和がとれて初めて、健康な状態をつくり出すことが可能になります。

 

《ごきげんに楽しく過ごすことが大切！》

ごきげんでいることは、体内のホルモンバランスを保ち、免疫力も高めます。

日々を楽しく過ごすことは、それだけでアンチエイジングということができます。

 

近年、アンチエイジング医療は、目覚しい勢いで進化し続けています。

従来の「病気を予防するための予防医学」という考え方から、よりよい人生を送るためのポジティブな医療へと発展してきました。

そしてそれは、未来の医療ではなく、すでに私たちの手の届くところにあるのです。

 

《今の自分ができること、したいこと》

過去には戻れない…今の自分がこの人生で１番若い！からこそ！今の自分ができることを探してみると良いのかもしれません。

やりたくないなら、やらなければ良い。

 

私自身はやらない後悔よりやった後悔を選択するタイプなのですが、基本的に人生で後悔はほぼ無いです。

周りから見ると大変な人生だったりするようですけれど、自分の中では特別なことは何もありません。

その時に出来なかった事は例え時を何度戻せてもどうせ出来ないものだと認識しているのでしょう。

急には成長できないし、いきなり神様仏様にも超人にも能力者にもなれない。

出来ないものは悔やみようがないのです。

ただ、そんな自分や状況を受け入れるだけ。

そして、出来るのは、これからの工夫のみ。

 

だからこそ、衰えるしかない筋肉は鍛えて維持しておきたいし…

年齢とともに悪くなる栄養の吸収率や体内から減っていく酵素は補ったり工夫しないといけません。

ホルモンバランスが崩れる年齢だからこそ、アロマやよもぎ蒸しを生活に取り入れたりするのです。

 

当サロンでは女性のために出来ることを探して提供していきたいと思っております。

苦手な筋トレ、自分では何したら良いか分からない食生活、日々に難なく取り入れられる身体の使い方、様々な観点からアドバイスして、改善に向けていきたいと思います。

 

人生これから。

元気でキレイ・かわいい女性になる応援をしていきます。

お気軽にご相談くださいませ。